Minggu Kedua Kehamilan

Ensiklopedia Wanita -  Minggu kedua Kehamilan | Terjadi pembuahan pada akhir minggu kedua.

Kondisi Ibu:
Ibu biasanya mulai sering lelah karena perubahan hormonal dan emosi mulai fluktuasi marah atau senang secara tiba-tiba. Payudara seorang wanita hamil akan mengalami sedikit perubahan dalam persiapan untuk produksi air susu hal ini dipengaruhi oleh hormon estrogen dan progesteron, tapi kadang-kadang ibu kurang menyadari hal ini karena seperti minggu pertama kehamilan, tanda-tanda kehamilan pada minggu 2 masih terjadi di tubuh Anda dan tidak ada tanda khusus pada bagian luar tubuh ibu.

Kondisi bayi:
dibuahi sel telur akan membagi menjadi dua sel, sambil terus membagi, ovum bergerak ke kiri dari lubang telur ke rahim. Jika telur bertemu sperma memang, menciptakan bayi akan mulai cepat membelah lagi dan lagi dan lagi. Sebuah bola kecil sel akan berlipat ganda dalam ukuran setiap 12 jam.

Nutrisi yang harus dikonsumsi Ibu Hamil:

Pada periode kehamilan ini, calon ibu harus mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi. Hal ini untuk mencukupi kebutuhan kalori Ibu dan janin yang dikandungnya agar tubuh dapat menghasilkan energi yang cukup untuk keperluan janin yang tumbuh pada peride kehamilan ini. Berikut beberapa nutrisi yang diperlukan:

1. Karbohidrat dan lemak 

Sebagai sumber zat tenaga untuk menghasilkan kalori dapat diperoleh dari serealia, umbi-umbian.

2. Protein

Srotein sangat diperlukan untuk membangun, memperbaiki, dan mengganti jaringan tubuh. Ibu hamil memerlukan tambahan nutrisi ini agar pertumbuhan janin optimal. Protein dapat Anda dapatkan dengan mengkonsumsi tahu, tempe, daging, ayam, ikan, susu, dan telur. sebagai sumber zat pembangun dapat diperoleh dari daging, ikan, telur dan kacang-kacangan.

3. Mineral

Sebagai zat pengatur dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur - sayuran.

4. Vitamin B kompleks

Berguna untuk menjaga sistem saraf, otot dan  jantung agar berfungsi secara normal. Dapat dijumpai pada serealia, biji - bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, ragi, telur dan produk susu.

5. Vitamin D

Berguna untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang  bayi Anda. Sumbernya terdapat pada minyak hati ikan, kuning telur dan susu.

6. Vitamin E

Berguna bagi pembentukan sel darah merah yang sehat. Makanlah lembaga biji-bijian terutama gandum, kacang-kacangan, minyak sayur dan sayuran hijau.

7. Asam folat

Berguna untuk perkembangan sistem saraf dan sel darah,  banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol dan brokoli. Pada buah-buahan, asam folat terdapat dalam  jeruk, pisang, wortel dan tomat. Kebutuhan asam folat selama hamil adalah 800 mcg per hari, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan. Kekurangan asam folat dapat mengganggu pembentukan otak, sampai cacat bawaan pada susunan saraf pusat maupun otak janin.

8. Zat besi

Dibutuhkan ibu hamil agar terhindar dari anemia,  banyak terdapat pada sayuran hijau (seperti bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya), daging dan hati.

9. Kalsium

Diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin, serta melindungi ibu hamil dari osteoporosis Jika kebutuhan kalsium ibu hamil tidak tercukupi, maka kekurangan kalsium akan diambil dari tulang ibu. Sumber kalsium yang lain adalah sayuran hijau dan kacang-kacangan. Saat ini kalsium paling baik diperoleh dari susu serta produk olahannya. Susu juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, D, B2, B3, dan vitamin C.

Image Source : 3dpregnancy.parentsconnect.com